夏日的训练馆里，汗水与篮球撞击地板的声音交织成一支奋斗的交响，傍晚六点，大部分队员已经结束了一天的集训，陆续离开场地，但在空旷的球场一角，两位身影依然在忙碌着：34岁的老将周鹏和18岁的新星杨瀚森，正专注于加练定点三分投篮，球在空中划出优美的弧线，一次次刷网而入,仿佛在无声地诉说着中国男篮的新希望。

这并非偶然的一幕，而是近期国家队训练中的常态，作为中国男篮的核心球员之一，周鹏多年来以防守和领导力著称，而年轻的杨瀚森则凭借在青年联赛中的出色表现，尤其是内线技术和篮板能力，首次入选成人国家队，两人的组合看似不协调，却折射出教练组对战术体系的深度调整——强调空间化、投射化,以适应国际篮球的趋势。

“加练三分不是一时兴起，而是必须补强的环节，”周鹏在短暂的休息间隙接受采访时说，“现代篮球里，没有稳定的外线威胁，就很难打开局面，我作为老队员，得带头跟上变化，而瀚森这样的年轻人，更是未来。”杨瀚森在一旁点头附和：“周哥的经验对我帮助很大，加练让我更自信，毕竟国际赛场上，内线球员也得有投篮能力。”

这种加练背后，是中国男篮近年来在国际大赛中的深刻反思，从世界杯到亚运会，球队屡屡因外线命中率低下而陷入被动，数据显示，中国男篮在2023年国际篮联世界杯的三分命中率仅32.开云kaiyun体育4%，排名垫底，而对手如日本和菲律宾则超过38%，主教练乔尔杰维奇自上任以来，便强调“空间篮球”理念，要求所有位置球员都能投射三分，以拉开进攻空间，周鹏和杨瀚森的加练,正是这一战略的微观体现。

周鹏的转型尤为引人注目，作为前广东宏远队的队长，他职业生涯早期以防守和突破见长，三分球虽不是弱项，但始终未达精英级别（生涯命中率约35%），随着年龄增长和战术演变，他主动寻求技术升级，本赛季在联赛中，周鹏的三分出手次数增加了20%，命中率稳步提升至37%。“老将不老，只因心还在燃烧，”队友们这样评价他，在训练中，周鹏不仅自己加练，还担任杨瀚森的导师,分享阅读防守和调整投篮姿势的技巧。

杨瀚森作为新秀，代表了中国男篮的内线未来，身高2米16的他，原本以篮下强攻和封盖著称，但乔尔杰维奇要求他开发外线技能，以增加战术多样性。“教练告诉我，现代中锋不能只呆在禁区，得能里能外，”杨瀚森说，“加练三分一开始很吃力，但周哥和教练组给了我很多细节指导，比如脚步调整和出手节奏。”从训练视频中可见，他的投篮动作日益流畅，命中率从初期的不足30%提升至目前的40%左右，这种进步不仅增强了他的个人威胁，也为球队提供了更多战术选择,例如挡拆外弹或空间型五号位配置。

加练过程并非一帆风顺，周鹏坦言，年龄带来的身体恢复问题是一大挑战，“每次加练后，都得花更多时间冰敷和拉伸，但看到年轻人那么拼，我有什么理由松懈？”杨瀚森则面对技术转型的阵痛，“一开始投丢很多球，会沮丧，但周哥总鼓励我说，成功是积累出来的。”这种老带新的互动，不仅提升了技能，还强化了团队凝聚力，教练组特意将他们的加练安排在日常训练后，以避免影响整体计划,同时利用视频分析帮助两人优化出手选择。

从更广的视角看，周鹏和杨瀚森的加练是中国男篮整体变革的缩影，乔尔杰维奇在近期采访中表示：“篮球在进化，我们必须跟上，三分球不是唯一，但它是打开胜利之门的钥匙，周鹏和杨瀚森的努力，体现了球队的文化——永不满足，永远追求进步。”球队数据分析师补充道，国际篮球的趋势显示，三分出手占总投篮的比例已超过40%，中国男篮欲重返世界舞台,必须从基础训练抓起。

这种加练也引发了球迷和媒体的热议，社交媒体上，话题“周鹏杨瀚森加练三分”一度登上热搜，许多网友点赞他们的敬业精神。“老将新秀一起拼，这才是男篮该有的样子，”一条高赞评论写道，篮球评论员杨毅在节目中分析道：“周鹏的坚持和杨瀚森的潜力，象征着中国男篮的传承，如果更多球员能这样主动加练，球队的投射短板有望在巴黎奥运周期得到改善。”

展望未来，周鹏和杨瀚森的加练或将产生涟漪效应，国家队计划将定点三分训练纳入常规课程，并引入更科学的监测系统，如投篮跟踪传感器和疲劳管理软件，以优化训练效果，对于周鹏来说，这可能是他最后一届奥运会，他渴望以更全面的技能谢幕；对于杨瀚森，这是梦想的起点,他希望通过三分能力在国际赛场证明自己。

夕阳西下，训练馆的灯光依然明亮，周鹏和杨瀚森结束了又一日的加练，击掌相视而笑，那一刻，没有年龄的差距，只有对篮球的共同热爱和对胜利的渴望，他们的汗水，不仅浇灌着个人的成长，更滋养着中国男篮的未来，在通往国际赛场的道路上，每一次三分投篮的练习,都是迈向更强的一步。